En gimnasia, un entreno (o entrenamiento) es el proceso sistemático y planificado de ejercicios y actividades que un gimnasta realiza para mejorar su condición física, técnica y mental, buscando así maximizar su rendimiento deportivo y alcanzar sus objetivos. Este proceso incluye la mejora de habilidades específicas de la gimnasia, como la flexibilidad, la fuerza, la coordinación, el equilibrio y la potencia, a través de una serie de ejercicios diseñados para desarrollar estas cualidades de manera progresiva. 

¿Qué implica el entreno en gimnasia?

• Desarrollo físico: Se busca mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad, la resistencia y la agilidad, aspectos fundamentales para la ejecución de las complejas rutinas gimnásticas. 
• Perfeccionamiento técnico: El entreno se enfoca en refinar los movimientos y las técnicas específicas de cada aparato (suelo, barra, salto, potro, etc.). 
• Preparación mental: Incluye el entrenamiento de la concentración, la disciplina, la resiliencia y la confianza, elementos clave para competir bajo presión. 
• Proceso planificado: No se trata solo de hacer ejercicio, sino de seguir un plan estructurado y progresivo con objetivos definidos para alcanzar un nivel óptimo. 
• Adaptación y progresión: Los entrenos se adaptan a las necesidades y características individuales del gimnasta, progresando en intensidad y complejidad para evitar la meseta y asegurar mejoras continuas. 

En resumen, el entreno en gimnasia es la base fundamental sobre la que un gimnasta construye su carrera, logrando así la máxima expresión de sus capacidades físicas y técnicas.